Tips Awet Muda! Dijamin Anda Pasti Bisa, Ikuti 5 Langkah Berikut Ini

Hindari juga makanan yang mengandung lemak jenuh seperti makanan yang digoreng, jeroan, dan daging merah.

Perbanyak konsumsi makanan seperti buah dan sayur, sehingga kebutuhan vitamin, mineral, dan serat terpenuhi.

 2. Mengkonsumsi makanan yang kaya Omega-3

Omega-3 selain bagus untuk kulit, juga sangat berperan untuk kesehatan jantung.

Makanan yang kaya akan Omega-3 antara lain seperti salmon, kacang walnut, berbagai biji-bijian, serta suplemen kesehatan yang banyak dijual dalam kemasan di pasaran. 

Editor : Abdul Kadir