Waspadai 4 Hal Penyebab Sering Mengantuk Setelah Sarapan, Nomer 4 Ada Hubungannya dengan Gula Darah

2. Kekurangan Protein 

Kurang protein dapat memicu tubuh merasa lelah. Karenanya protein sangat penting untuk menjaga tingkat energi dan meningkatkan kewaspadaan. Ada baiknya mengkonsumsi sumber protein seperti telur, yoghurt, daging tanpa lemak, atau pilihan nabati untuk dapat membantu tubuh terjaga dan lebih berenergi. 

3. Dehidrasi 

Setelah tidur malam, tubuh akan mengalami dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan perasaan lelah dan lesu. Minum air yang cukup atau teh herbal saat sarapan dapat membantu mengatasi hal ini. 

Editor : Aryanto