6 Manfaat Kulit Manggis bagi Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kadar Gula Darah

PEMALANG, iNewsPemalang.id – Kulit manggis yang sering dianggap sebagai limbah, justru mempunyai segudang manfaat yang luar biasa bagi kesehatan karena kaya kandungan antioksidan.  

Potensi besar kulit buah manggis terletak pada kandungan senyawa bioaktifnya yang sangat melimpah, terutama kelompok senyawa yang disebut sebagai xanthone.

Xanthone adalah jenis antioksidan alami yang ditemukan dalam konsentrasi tinggi di kulit manggis, jauh lebih banyak dibandingkan di bagian daging buahnya. Selain itu, kulit manggis juga diperkaya dengan tanin, polifenol, serat, serta beberapa vitamin dan mineral esensial.

Dirangkum dari beberapa sumber, Rabu (4/6/2025), berikut adalah manfaat kulit manggis bagi kesehatan tubuh:

1. Melawan radikal bebas

Xanthone dalam kulit manggis bekerja sebagai antioksidan yang sangat efektif dalam menetralkan radikal bebas. 

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh, DNA, dan protein, memicu berbagai penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, alzheimer, dan dapat mempercepat penuaan dini.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kombinasi antioksidan, vitamin C (meskipun tidak sebanyak buahnya), dan senyawa bioaktif lainnya dalam kulit manggis bekerja sama untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

3. Menjaga pembuluh darah

Kulit manggis berkontribusi pada kesehatan kardiovaskular. Sifat antioksidannya membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan oksidatif, yang dapat menyebabkan pengerasan arteri (aterosklerosis).

4. Melancarkan pencernaan

Meskipun tidak bisa dimakan secara langsung, kulit manggis ini mengandung serat pangan yang esensial untuk menjaga keteraturan buang air besar, mencegah sembelit, dan mendukung pergerakan usus yang sehat.

5. Merawat kulit 

Kandungan antioksidan yang tingg pada kulit manggis juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. 

Antioksidan membantu melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas yang berasal dari paparan sinar UV dan polusi, yang dapat menyebabkan penuaan dini, keriput, dan masalah kulit lainnya.

6. Menjaga kadar gula darah

Kulit manggis bermanfaat untuk diabetes karena punya potensi menjaga gula darah. 

Kandungan kulit manggis yaitu alpha-amylase punya efek yang sama dengan zat acarbose, yang bekerja menghambat enzim yang mengurai pati menjadi glukosa.

Dengan begitu, pelepasan glukosa ke dalam pembuluh darah bisa tertunda sehingga kadar gula darah tidak cepat naik. 

Demikian ulasan mengenai manfaat kulit manggis bagi kesehatan. Semoga bermanfaat!  

Editor : Aryanto