Waspadai 4 Hal Penyebab Sering Mengantuk Setelah Sarapan, Nomer 4 Ada Hubungannya dengan Gula Darah

PEMALANG, iNewsPemalang.id - Mungkin anda pernah merasa mengantuk dan lesu setelah sarapan pagi, padahal makanan seharusnya memberikan energi untuk memulai beraktifitas.

Ada beberapa faktor yang berkontribusi terhadap kondisi tersebut. Ada baiknya anda memahaminya agar dapat membantu membuat pilihan untuk tetap berenergi sepanjang pagi. 

Dilansir dari Times of India, Rabu (20/9/2023), berikut ini adalah beberapa faktor yang mempengaruhi anda merasa mengantuk dan lesu setelah sarapan.

1. Kualitas Tidur 

Kualitas tidur yang buruk pada malam hari juga dapat memengaruhi tingkat energi pagi hari, sehingga tubuh merasa lelah. Usahakan kualitas tidur di malam hari terjaga dengan baik, hal itu penting untuk kewaspadaan di siang hari.

Editor : Aryanto