Waspadai 4 Hal Penyebab Sering Mengantuk Setelah Sarapan, Nomer 4 Ada Hubungannya dengan Gula Darah

4. Kadar Gula Darah.

Salah satu faktor penting penyebab rasa ngantuk setelah sarapan adalah dampak makanan terhadap kadar gula darah. 

Karbohidrat yang dikomsumsi seperti sereal, roti, atau makanan manis. Tubuh akan memecah karbohidrat menjadi glukosa, yang masuk ke aliran darah. 

Peningkatan pesat kadar gula darah akan menyebabkan lonjakan insulin untuk mengaturnya. Masalah muncul ketika respons insulin ini berlebihan sehingga menyebabkan kadar gula darah turun dengan cepat sehingga dapat membuat anda merasa lelah dan lesu. Kondisi ini sering disebut sebagai sugar crash. 

Editor: Aryanto