get app
inews
Aa Text
Read Next : Cuaca Panas Melanda Pemalang, Banyak Warga Alami Dehidrasi, Demam dan Batuk

Waspadai 4 Hal Penyebab Sering Mengantuk Setelah Sarapan, Nomer 4 Ada Hubungannya dengan Gula Darah

Rabu, 20 September 2023 | 17:17 WIB
header img
Ilustrasi merasa mengantuk setelah sarapan pagi. (Freepik)

4. Kadar Gula Darah.

Salah satu faktor penting penyebab rasa ngantuk setelah sarapan adalah dampak makanan terhadap kadar gula darah. 

Karbohidrat yang dikomsumsi seperti sereal, roti, atau makanan manis. Tubuh akan memecah karbohidrat menjadi glukosa, yang masuk ke aliran darah. 

Peningkatan pesat kadar gula darah akan menyebabkan lonjakan insulin untuk mengaturnya. Masalah muncul ketika respons insulin ini berlebihan sehingga menyebabkan kadar gula darah turun dengan cepat sehingga dapat membuat anda merasa lelah dan lesu. Kondisi ini sering disebut sebagai sugar crash. 

Editor : Aryanto

Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari! Follow
Lihat Berita Lainnya
iNews.id
iNews Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui program iNews.id Network. Klik lebih lanjut